 パーソナルトレーニング！ |
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①カウンセリング
過去の運動歴・既往歴、体力レベルを確認し、「どんなカラダを手にしたいのか」「どんな能力を向上させたいのか」目的をしっかり定めます。カラダに関するお悩み・
自信がない方もトレーナーが丁寧に対応しますので
不安がありましたらどんなことでもご相談下さい。
②傾向状態のチェック
アメリカスポーツ医学会（ＡＣＳＭ）の分類表、健康調査表などによるチェックを行います。健康に問題のある
可能性がある場合、医師によるメディカルチェックを
行っていただき、医学的診断・処置が必要かを判断してもらいます。
③運動処方作成
初めにカウンセリングやアライメントチェック（姿勢・
関節可動域）を基にトレーニングプログラムを計画し、
具体的なアドバイスを行います。
④プログラムの実施
トレーニングプログラムに基づき経験豊富なパーソナルトレーナーが適切な指導を行い、クライアントの皆様の
目的・目標達成を徹底的にサポートしていきます。
⑤効果想定→最適メニューの作成
トレーニングの進行状況に応じて効果測定・アライメントチェックなど実施し、得られた結果を基にプログラムの
更新・見直しをして、プログラムを最適化していきます。 |
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