パーソナルトレーニングをご自宅で|パーソナルトレーナー出張派遣のHOGUMI

パーソナルトレーニングをご自宅や会社で!パーソナルトレーナー(体育の家庭教師)を派遣しています

パーソナルトレーニング出張派遣

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HOGUMI式
パーソナルトレーニング
「HOGUMI」は、『予防医学の普及による社会貢献』を経営理念に掲げ、 より健康で・より美しく・より若くある為に、日本初の究極のプライベートトータルリラクゼーションサロンを提案しています。
HOGUMIの出張パーソナルトレーニングはご自宅や会社までお伺いして、お客様に最適なトレーニングを提案し実施サポートしています。

HOGUMIサロン
マッサージ・整体・酸素カプセル・骨盤ダイエット・パーソナルトレーニングetcを 二子玉川・町田・久里浜・川崎の各サロンでご堪能していただけます。
マッサージ・整体・酸素カプセル・パーソナルトレーニングのホグミ

パーソナルトレーニング|出張トレーニング限定メニュー

お試しコースから出張パーソナルトレーニングをはじめてみよう!

期間限定お試しコース|出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニングをご検討されている方にとってご利用しやすい、お試しの期間限定コースを用意いたしました。

骨盤ダイエット&トレーニング

1回90分 4回/月  44,000円+税

骨盤ダイエット&トレーニング 大好評HOGUMI式骨盤ダイエットと引締め効果抜群のトレーニングを組み合わせたスペシャルコース。
骨盤が歪んでいると下半身の代謝低下や内臓機能の低下を引き起こし痩せにくいカラダになってしまいます。
骨盤を整えた後トレーニングによって骨盤を支える筋肉を鍛えることでリバウンドのないダイエットができます。

内容

カウンセリング 食生活や生活習慣など担当のトレーナーと相談することで、問題点を洗い出します。
姿勢チェック 静姿勢や動きの中でのカラダのバランスをみて柔軟性や筋力差などをチェックします。
骨盤ダイエット 骨盤の歪みを調整していきます。足関節や脊柱のバランスもとっていきます。
トレーニング 骨盤を支える筋肉を中心に鍛え、骨盤を引締めます。代謝改善に股関節や肩関節のトレーニングもしていきます。
ストレッチ 疲労物質の代謝促進やリンパの流れを改善していくためのストレッチをしていきます。
※1ヶ月ごとにカウンセリングでカラダの状態をチェック
※期間中はメールサービスによる徹底サポート

メタボリック予防プログラム

1回90分 4回/月  44,000円+税

メタボリック予防プログラム HOGUMI式ストレッチ整体とトレーニングを組み合わせた 体質改善コース。筋力低下や柔軟性低下により代謝の悪くなったカラダを根本から改善していきます。
コントロールさせたプログラムは血圧や血糖値、血中コレステロールを低下させ、生活習慣病のリスクを低下させます。
普段運動を運動やストレッチを全くしない方にオススメです。

内容

カウンセリング 食生活や生活習慣など担当のトレーナーと相談することで、問題点を洗い出します。
姿勢チェック 静姿勢や動きの中でのカラダのバランスをみて柔軟性や筋力差などをチェックします。
ストレッチ整体 使わなくなった硬くなった筋肉を伸ばし血行を改善します。柔軟性のバランスを整え姿勢を改善していきます。
トレーニング 代謝量を増やすために大きな筋肉を中心に鍛えます。姿勢を安定させる筋肉のトレーニングもしていきます。
ストレッチ 疲労物質の代謝促進やリンパの流れを改善していくためのストレッチをしていきます。
※1ヶ月ごとにカウンセリングでカラダの状態をチェック
※期間中はメールサービスによる徹底サポート

介護予防・機能改善プログラム

1回90分 4回/月  40,000円+税

介護予防・機能改善プログラム 徒手抵抗やチューブ、ボールを使用して安全かつ効果的な運動を行います。
自立した元気な高齢者から要介護の高齢者まで、ひとりひとりに合わせて運動や整体手技を組み合わせた特別なプログラムを提供します。
より健康で活き活きとした生活が送れるようサポートします。

内容

カウンセリング 現在の活動レベルや機能障害の有無などを確認。具体的な目標を設定します。
姿勢チェック 静姿勢や動きの中でのカラダのバランスをみて柔軟性や筋力差などをチェックします。
トレーニング&整体 姿勢を安定させる筋肉を中心にトレーニングを行い肩・腰・膝など問題のある箇所については、整体手技など用いて 無理なく動かせる範囲を広げていきます。
ストレッチ 疲労物質の代謝促進やリンパの流れを改善していくためのストレッチをしていきます。
※1ヶ月ごとにカウンセリングでカラダの状態をチェック
※期間中はメールサービスによる徹底サポート

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