ピラティスはHOGUMホグミ二子玉川で

ピラティスをホグミ二子玉川で体験しよう！

HOGUMI式ボディ・リメイク・ピラティスの効果

◆美容整体効果
バランスよく筋肉がつき、骨盤周りや肩の筋肉が安定。
凝りがほぐれ腰痛・関節痛が軽減！
また、産後の骨盤を引き締め、体型を整えるのにも効果的！

◆深い呼吸で内臓周りの硬くなった筋肉を刺激
胃腸が活発になり、リンパの流れ・血行・便秘が改善され、冷え性・むくみも改善！

◆お肌の調子がよくなる
循環機能が正常化することで、肌から毒素を取り除くチカラがUP！

◆体幹が安定
すでに運動やダンスなどをしている人は、よりカラダをコントロールできるようになり、パフォーマンスのレベルが向上！

HOGUMI式ボディ・リメイク・ ピラティスは、
◆定員3名までの少人数制
・スポーツクラブやスタジオでは会員様に合わせるのではなく、すでに決められた内容を提供したりその日の会員さんの 平均レベルでレッスンを行いますが、HOGUMIのレッスンは少人数制で行うので、一人一人のカラダの状態に合わせたより密度の高いレッスンです！！
※プライベートレッスンをご希望の方は、スタッフまでご相談下さい。

＋ストレッチ整体（腰or肩）
自分では伸ばせない深部の筋肉を伸ばし、カラダのバランスを調整します！
ピラティスと組み合わせる事で、歪みの改善に相乗効果です。

＋セルｄｉｅｔ
特にリンパ周りのしつこい「セルライト」をケアすることで、サイズダウン・シェイプアップ！
筋肉をバランスよく鍛えるピラティスと組み合わせて、全身スリム効果倍増！